Pelota pilates

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La conocida pelota de pilates está siendo cada vez más utilizada por las embarazadas; tanto como forma de hacer ejercicios suaves como para dar a luz en casa. Incluso en algunos hospitales se está implementando para el momento del parto, como alternativa al uso de medicamentos contra los dolores que este acarrea. Probablemente no te parezca lo más seguro sentarte en una pelota a hacer equilibrio. Pero no tienes nada de qué preocuparte, las pelotas de pilates son totalmente seguras. Están hechas de goma antideslizante, y si se pinchan, se desinflan muy lentamente (no explotan). De todos modos, te sugerimos que si vas a adquirir una, la mantengas lejos de fuentes de calor y de objetos punzante. Las primeras veces que la utilices deberás conseguir ayuda de alguien que te sostenga la pelota desde atrás. Y es mejor posicionarla frente a una cama o un sofá para que puedas inclinarte hacia adelante. Con la práctica, verás cómo la utilizas con seguridad y sin ayuda.

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